BLOG

Γιατί κατά τη διάρκεια των εορτών δεν κάνουμε δίαιτα.

Κάθε χρόνο αυτή την εποχή εμείς οι διαιτολόγοι «βομβαρδιζόμαστε» από την κοινή απαίτηση των πελατών μας «Φυσικά, στις γιορτές θα μας αφήσετε ελεύθερους, σωστά;».

Διαβασε το αρθρο

Οι λιχουδιές των γιορτών στο…διατροφικό μικροσκόπιο.

Χριστούγεννα χωρίς μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες και τσουρέκι…δεν γίνονται. Aς τα περάσουμε πρώτα μια γρήγορη ματιά από το διατροφικό μας μικροσκόπιο.

Διαβασε το αρθρο

Διατροφή στο γραφείο: τα πιο συχνά λάθη

Οι εποχές έχουν αλλάξει και δεν είναι μυστικό πως ζώντας σε μία σύγχρονη δυτική κοινωνία, οι ώρες εργασίας έχουν καταλάβει τέτοιο ποσοστό της μέρας μας που πρακτικά μπορούμε να πούμε ότι «ζούμε» στο γραφείο.

Διαβασε το αρθρο

Σούπες. Θωρακίστε τον οργανισμό σας τώρα το φθινόπωρο.

Η ευεργετική δράση της σούπας αποτελεί ένα από τα σημεία όπου συγκλίνουν τα “γιατροσόφια” των γιαγιάδων μας με την επιστήμη.

Διαβασε το αρθρο

Διατροφικά μυστικά για να προετοιμαστείτε σωστά για το μαραθώνιο.

Η μέρα ενός μεγάλου αθλητικού γεγονότος, όπως είναι αυτό του Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας, πλησιάζει.

Διαβασε το αρθρο

Γιατί στην Ελλάδα παρουσιάζεται έλλειψη βιταμίνης D;

Η αξία της βιταμίνης D για την ανθρώπινη ύπαρξη είναι γνωστή εδώ και εκατοντάδες εκατομμύρια χρόνια. Μολαταύτα, μέσα από πρόσφατες βιβλιογραφικές αναφορές προκύπτει μια ανησυχητική διαπίστωση...

Διαβασε το αρθρο

Ξεκινάμε πρόγραμμα γυμναστικής. Τι να προσέχουμε στη διατροφή μας!

Σιγά σιγά επανερχόμαστε στους φθινοπωρινούς ρυθμούς και η εγγραφή μας στο γυμναστήριο είναι μεταξύ των πραγμάτων που ενεργοποιούνται στην καθημερινότητά μας.

Διαβασε το αρθρο

Πόσο εύκολα χάνονται τα κιλά του καλοκαιριού;

Το καλοκαίρι πέρασε και οι περισσότεροι ξεκουραστήκαμε και ξενοιάσαμε μακριά από την ρουτίνα της καθημερινότητας, χωρίς πολλά «πρέπει» και περιορισμούς

Διαβασε το αρθρο