BLOG

Έξυπνα σνακ για την παραλία

Αναζητώντας κάποιες ανάσες δροσιάς, ιδιαίτερα τώρα τους καλοκαιρινούς μήνες, μπορεί να περάσουμε ακόμα και το ένα τρίτο της ημέρας μας στην παραλία.

Διαβασε το αρθρο

Βιταμίνη D. Tι προκαλεί η έλλειψή της και πότε χρειαζόμαστε συμπλήρωμα;

Βιταμίνη D, μια βιταμίνη που δικαιολογημένα έχει κεντρίσει το επιστημονικό ενδιαφέρον όσο καμία άλλη, καθώς πολυάριθμες μελέτες τις τελευταίες δεκαετίες έχουν αναδείξει τον ευεργετικό της ρόλο στην υγεία μας.

Διαβασε το αρθρο

Δώστε ενέργεια και ζωντάνια στο σώμα σας, διώξτε την κούραση

Την άνοιξη και το καλοκαίρι, η σταδιακή αύξηση της θερμοκρασίας συνοδεύεται από ατονία, κούραση και έλλειψη ενέργειας. Ιδιαίτερα τα άτομα που αθλούνται παρατηρούν τέτοιου είδους συμπτώματα σε πολύ πιο έντονο βαθμό.

Διαβασε το αρθρο

Γιατί δεν πρέπει να σταματήσεις να ασκείσαι και το καλοκαίρι;

Μόλις μπει το καλοκαίρι στην Ελλάδα, η διάθεσή μας αλλάζει! Θέλουμε να πηγαίνουμε συνέχεια βόλτες, μετά τη δουλειά κανονίζουμε after-office cocktail συναντήσεις, πηγαίνουμε σε θερινούς κινηματογράφους και πολλά άλλα. 

Διαβασε το αρθρο

Συμπληρώματα διατροφής. Μία διαχρονική ανάγκη του ανθρώπου

Βιταμίνες. Είναι στη ζωή μας περισσότερο από έναν αιώνα και χωρίς αμφιβολία πρόκειται για μία από τις σημαντικότερες εξελίξεις στο χώρο της Διατροφής αλλά και της Υγείας γενικότερα.

Διαβασε το αρθρο

Ασκήσεις στο νερό – Μύθοι και αλήθειες

1. Η γυμναστική στο νερό είναι ευεργετική για τις αρθρώσεις.

ΑΛΗΘΕΙΑ: Λόγω της μειωμένης επίδρασης της βαρύτητας, οι αρθρώσεις μπορούν να έχουν ένα πλήρες εύρος κίνησης, χωρίς να καταπονούνται, αποκτώντας έτσι μεγαλύτερη ευελιξία.

 

Διαβασε το αρθρο

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β: Ο καλύτερος σύμμαχος για τις πανελλήνιες εξετάσεις

Ήρθε η ώρα να διαμορφώσετε τις καλύτερες προϋποθέσεις για να διεκδικήσετε την επιτυχία και ο ρόλος της διατροφής φαίνεται να είναι σημαντικός στην επίτευξη αυτού του στόχου. 

 

Διαβασε το αρθρο

Υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια των σχολικών εξετάσεων

Οι σχολικές εξετάσεις αποτελούν μια ιδιαίτερα στρεσογόνο φάση στη ζωή ενός παιδιού. Ακολουθούν δέκα διατροφικά tips για να εξασφαλίσουμε ότι τα παιδιά μας βρίσκονται στη βέλτιστη διατροφική κατάσταση.

Διαβασε το αρθρο