BLOG

Εξεταστική: Εύκολα tips για να αντιμετωπίσεις την πιο απαιτητική περίοδο του χρόνου!

Η εξεταστική πλησιάζει! Φοιτητές και μαθητές ετοιμάζονται ψυχολογικά για τις εξετάσεις και οργανώνουν το διάβασμά τους με στόχο την επιτυχία! Εσύ ξεκίνησες να διαβάζεις εντατικά; 

Διαβασε το αρθρο

Γνωρίζεις ότι η άσκηση όσο σε κουράζει, τόση ενέργεια σου χαρίζει;

Η άσκηση ενεργοποιεί τη λειτουργία της καρδιάς σου, η οποία παράγει περισσότερο οξυγόνο, το οποίο μέσω του αίματος μεταφέρεται σε όλο σου το σώμα, παράγοντας ενέργεια!

Διαβασε το αρθρο

Γιατί στην Ελλάδα παρουσιάζεται έλλειψη βιταμίνης D;

Η αξία της βιταμίνης D για την ανθρώπινη ύπαρξη είναι γνωστή εδώ και εκατοντάδες εκατομμύρια χρόνια. Μολαταύτα, μέσα από πρόσφατες βιβλιογραφικές αναφορές προκύπτει μια ανησυχητική διαπίστωση...

Διαβασε το αρθρο

Βιταμίνες: από το χτες στο σήμερα

Βιταμίνες. Είναι στη ζωή μας περισσότερο από έναν αιώνα και χωρίς αμφιβολία πρόκειται για μία από τις σημαντικότερες εξελίξεις στο χώρο της Διατροφής αλλά και της Υγείας γενικότερα.

Διαβασε το αρθρο

Μόλις ξεκίνησες να αθλείσαι! Είσαι σίγουρος ότι προσλαμβάνεις τα απαραίτητα;

Πήρατε την απόφαση να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας, μιλήσατε με ειδικούς και καταλήξατε στο είδος άσκησης και στο πρόγραμμα προπονήσεων που σας αρέσει;

Διαβασε το αρθρο

Διατροφή : «Εχθροί» και «Σύμμαχοι» για έναν καλό ύπνο

Σχεδόν 1 στους 3 ενήλικες κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενώ ακόμα πιο ανησυχητική διάσταση προσδίδει το γεγονός ότι τα ποσοστά αυτά αυξάνονται συνεχώς τις τελευταίες τρεις περίπου δεκαετίες.

Διαβασε το αρθρο

4 λόγοι που χρειαζόμαστε τα Ω-3 λιπαρά στη διατροφή μας

Ω-3 λιπαρά οξέα : πρόκειται για έναν από τους σημαντικότερους διατροφικούς μας συμμάχους.

Διαβασε το αρθρο

Απώλεια βάρους εν όψει καλοκαιριού: Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο

Η περίοδος της τελευταίας παρατεταμένης παρεκτροπής στη διατροφή πέρασε και αρχίζουμε, πλέον, να σκεφτόμαστε το καλοκαίρι.

Διαβασε το αρθρο