BLOG

Βάζουμε μπρος για την παραλία!

25/04/2017

Το Πάσχα πέρασε και είμαι σίγουρος πως και εσύ (όπως και εγώ άλλωστε) έφαγες λίγο παραπάνω! Τώρα όμως που το καλοκαιράκι πλησιάζει, σου δημιουργείται ένα μικρό άγχος για το πώς θα εμφανιστείς στην παραλία, σωστά;

Μην στεναχωριέσαι! Σου έχω ετοιμάσει ένα τέλειο πρόγραμμα προπόνησης, που όχι μόνο θα σε βοηθήσει να τονώσεις τους μύες σου, αλλά ταυτόχρονα θα συμβάλλει και στο κάψιμο του λίπους!

Για δεκαέξι λεπτά, σε κάθε λεπτό (Ε.Μ.Ο.Μ ασκήσεις – Every Minute On the Minute ασκήσεις) εκτελείς μια από τις παρακάτω ασκήσεις:

• Το πρώτο λεπτό εκτελείς 10 κάμψεις
• Το δεύτερο λεπτό εκτελείς 10 καθίσματα
• Το τρίτο λεπτό εκτελείς 10 burpees
• Το τέταρτο λεπτό εκτελείς 10 κοιλιακούς

Ακολούθως επαναλαμβάνεις από την αρχή. Δηλαδή:

• Το πέμπτο λεπτό εκτελείς 10 κάμψεις
• Το έκτο λεπτό εκτελείς 10 καθίσματα κ.ο.κ.

Μην ξεχνάς ότι εκτελείς την κάθε άσκηση μέσα στο λεπτό και στον υπόλοιπο χρόνο, μέχρι να ολοκληρωθεί το λεπτό, ξεκουράζεσαι. Έτσι για παράδειγμα, εάν στο πρώτο λεπτό ολοκληρώσεις τις 10 κάμψεις σε 30 δευτερόλεπτα, τα υπόλοιπα 30 δευτερόλεπτα ξεκουράζεσαι.

Και επειδή πρόκειται για ένα πρόγραμμα ασκήσεων που απαιτεί αντοχή, σίγουρα θα χρειαστείς extra ενέργεια, γι’ αυτό δοκίμασε το συμπλήρωμα διατροφής EVIOL MultiVitamin Energy Plus.

Το EVIOL MultiVitamin Energy Plus σου δίνει την ενέργεια και τόνωση που χρειάζεσαι, plus… ακόμα περισσότερη ενέργεια και τόνωση! Αποτελεί έναν ενισχυμένο συνδυασμό υψηλής περιεκτικότητας βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, απαραίτητων για την παραγωγή & απελευθέρωση ενέργειας στον οργανισμό.

Οι πολυβιταμίνες EVIOL MultiVitamin Energy Plus συμβάλλουν:

•             Στην παραγωγή ενέργειας

•             Στη μείωση της κόπωσης & της κούρασης

•             Στη νοητική επίδοση και φυσιολογική γνωσιακή λειτουργία

•             Στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών

•             Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών, δοντιών, μαλλιών, νυχιών & του δέρματος.

Η σύνθεση του EVIOL MultiVitamin Energy Plus είναι ενισχυμένη με Panax Ginseng, L-Καρνιτίνη, α-λιποϊκό οξύ που προσδίδει extra τόνωση, ενέργεια & αντιοξειδωτική προστασία, ιδανική για τις αυξημένες απαιτήσεις της σύγχρονης καθημερινότητας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η Λουτεΐνη και η Βιταμίνη Α συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης.

Το συμπλήρωμα διατροφής EVIOL MultiVitamin Energy Plus είναι ιδανικό για:

• άτομα σε περιόδους έντονης σωματικής & πνευματικής δραστηριότητας
• άτομα που αισθάνονται ατονία & κόπωση
• αθλητές και αθλούμενους
• άτομα που θέλουν να διατηρήσουν τη φυσιολογική κατάσταση των μυών, οστών, μαλλιών, νυχιών, δοντιών & του δέρματος.