BLOG

Η σωστή διατροφή και η πρόσληψη των απαραίτητων βιταμινών είναι το μυστικό για την προστασία του δέρματός μας στη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.

Το τρίπτυχο ενός σταθερού διατροφικού πλάνου με τις κατάλληλες τροφές και τους σωστούς συνδυασμούς έχει τη δύναμη να αυξήσει αποτελεσματικά την απόδοση των μαθητών, τόσο σε σωματικό όσο και σε πνευματικό επίπεδο. 

Η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που σχετίζεται με διάφορους δείκτες υγείας καθώς και με την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, που στην σημερινή «πραγματικότητα του κορονοϊού» αντιλαμβανόμαστε ότι είναι υψίστης σημασίας.

Μικροθρεπτικά συστατικά καλούνται όλες εκείνες οι βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που συναντάμε στα τρόφιμα και τα οποία θρέφουν το σώμα πρωταγωνιστώντας στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.

Διανύουμε μία εξαιρετικά ιδιαίτερη περίοδο, με τον COVID-19 να είναι το κυρίαρχο θέμα συζήτησης και βασική πηγή προβληματισμού για όλους. Για αυτό οφείλουμε να προετοιμάσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα τον οργανισμό μας και συγκεκριμένα το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Μάθε εδώ πως επιδρά η διατροφή στην ανοσολογική απόκριση, ποια θρεπτικά συστατικά φαίνεται να βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα και πολλά ακόμα.

Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β διαδραματίζουν έναν ιδιαίτερα πολύτιμο ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό. Ποιες είναι, που τις συναντάμε και που συμβάλλουν.

Διάβασε εδώ τα πάντα για τα θρεπτικά συστατικά, μακροθρεπτικά αλλά και μικροθρεπτικά. Δες αναλυτικά που θα σε βοηθήσει το κάθε ένα από αυτά.