BLOG

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας και προλάβετε τις ιώσεις του φθινοπώρου

Η περίοδος που στριμωχνόμαστε στα μέσα μαζικής μεταφοράς και μένουμε ώρες σε κλειστούς χώρους ξεκίνησε, με τις φθινοπωρινές ιώσεις να μας περιμένουν απειλητικά στην επόμενη γωνία.

Διαβασε το αρθρο

Διακοπές τέλος. Προσαρμοστείτε διατροφικά, χωρίς κόπο.

Το καλοκαίρι φτάνει σιγά σιγά στο τέλος του, καθώς επιστρέφουν και οι τελευταίοι από τις καλοκαιρινές τους διακοπές. Είναι γεγονός ότι στις διακοπές η σκέψη όλων μας είναι σε κάθε τι άλλο παρά στην τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής. 

Διαβασε το αρθρο

Πόσο εύκολα χάνονται τα κιλά του καλοκαιριού;

Το καλοκαίρι πέρασε και οι περισσότεροι ξεκουραστήκαμε και ξενοιάσαμε μακριά από την ρουτίνα της καθημερινότητας, χωρίς πολλά «πρέπει» και περιορισμούς

Διαβασε το αρθρο

Καλοκαίρι, ζέστη και κούραση ρίχνουν την ενέργειά σου. Energy boosting tips για να την ενισχύσεις.

Το καλοκαίρι, για πολλούς, αποτελεί την ωραιότερη εποχή του χρόνου, αφού έχει συνδεθεί με διακοπές, ήλιο, θάλασσα και ξεκούραση.

Διαβασε το αρθρο

Βιταμίνη D. Tι προκαλεί η έλλειψή της και πότε χρειαζόμαστε συμπλήρωμα;

Βιταμίνη D, μια βιταμίνη που δικαιολογημένα έχει κεντρίσει το επιστημονικό ενδιαφέρον όσο καμία άλλη, καθώς πολυάριθμες μελέτες τις τελευταίες δεκαετίες έχουν αναδείξει τον ευεργετικό της ρόλο στην υγεία μας. 

Διαβασε το αρθρο

Έξυπνα σνακ για την παραλία

Αναζητώντας κάποιες ανάσες δροσιάς, ιδιαίτερα τώρα τους καλοκαιρινούς μήνες, μπορεί να περάσουμε ακόμα και το ένα τρίτο της ημέρας μας στην παραλία

Διαβασε το αρθρο

Άσκηση στις διακοπές γίνεται;

Φυσικά και γίνεται! Οι διακοπές μας το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος να γυμναστούμε: είμαστε πιο χαλαροί, οι υποχρεώσεις μας είναι ελάχιστες, αλλά και ο ελεύθερος μας χρόνος πολύς!

Διαβασε το αρθρο

Δώστε ενέργεια και ζωντάνια στο σώμα σας, διώξτε την κούραση

Την άνοιξη και το καλοκαίρι, η σταδιακή αύξηση της θερμοκρασίας συνοδεύεται από ατονία, κούραση και έλλειψη ενέργειας. Ιδιαίτερα τα άτομα που αθλούνται παρατηρούν τέτοιου είδους συμπτώματα σε πολύ πιο έντονο βαθμό.

Διαβασε το αρθρο